Audio & musique : protéger votre audition

Appréciez les sons que vous aimez en protégeant votre audition

Nous avons tous déjà, augmenté le volume de la radio pour écouter l’une de nos chansons préférées, s’être approché des enceintes lors d'un concert ou dans une boîte de nuit  afin de ressentir le rythme. Il semble être dans la nature humaine de vouloir écouter la musique aussi forte que possible.

Mais au fil du temps, les risques liés à ces habitudes d'écoute peuvent endommager irrémédiablement notre audition et limiter notre capacité à entendre la musique et les sons que nous aimons.

De nos jours, la technologie des MP3 et des home-cinéma s’ajoutent à la liste des situations potentiellement dangereuses pour notre audition. Heureusement, nous disposons de solutions d’écoute qui nous permettent d’apprécier nos musiques préférées sans pour autant altérer notre audition. En se donnant les moyens de protéger notre audition, nous pouvons continuer de profiter de la musique, des films et des conversations pour encore plus longtemps.

Comment écouter de façon responsable, avec modération

Il existe plusieurs façons de réduire le risque de perte d'audition, sans perdre le plaisir de l'écoute.

Par exemple:

• Réglez le niveau sonore de votre baladeur lorsque vous êtes dans un environnement calme. Baissez le volume si vous ne pouvez pas entendre les conversations autour de vous. Évitez d’augmenter le son pour masquer les bruits environnants.
• Baissez le volume avant de mettre vos écouteurs et augmentez le progressivement jusqu’à un niveau modéré.
• Évitez d'utiliser un lecteur audio dans des situations où le manque d'attention à l’environnement peut-être dangereux (par exemple : pendant la conduite, le vélo ou le fonctionnement de machines).
• Faites attention à la durée d’écoute à un niveau sonore élevé. Rappelez-vous: Vos oreilles s’adaptent au volume sonore au cours du temps. Cela signifie que vous pouvez endommager votre audition, même si l'intensité ne vous semble pas élevée.
• L’exposition à des bruits très importants même durant une période très courte peut affecter votre audition. Si vous avez des sifflements, bourdonnements ou entendez les voix de vos interlocuteurs de façon étouffées, vous devez passer un test auditif auprès d’un professionnel.
• Ne mettez pas de casque ou d’écouteurs lors du décollage ou de l’atterrissage en avion.
• Si vous utilisez des écouteurs ou un casque durant un vol, il est fortement conseillé de les enlever de temps en temps pour réduire la pression due à l’altitude.
• Optez pour des équipements électroménagers peu bruyants, tels que des sèche-cheveux à bruit limité.
• Gardez les jeunes enfants loin des dispositifs d'écoute (enceintes et haut-parleurs).
• Gardez le volume de la stéréo ou du téléviseur sous contrôle.
• Limiter la durée d'écoute à une heure par jour.
• Faîtes tester votre audition une fois par an ou deux après l'âge de 30 ans.
• Porter une protection auditive, telle que les casques avec annulateur de bruit lors de l'écoute de lecteurs audio portables ou un casque en tondant la pelouse.